さあ、これから

1日1日丁寧に暮したい。と、おもっています。

デンマーク国立病院考案ダイエット4日目🙌

今回忠実におこない

本日4日目

体重はマイナス2.6キロ👀

昨日は倒れるんじゃないかとおもうくらい

フラフラ😅


今朝のメニューは

ゆで卵、グレープフルーツ1個、コーヒー


昨日降圧剤を飲み忘れ、


あっ、そうだ血圧

飲み忘れてるし高くなってるか

あわてて測ると、


なんと、👀


深呼吸

のタイミングで測ると

上が100になったり🤗


こんな血圧久しぶり

薬も飲み忘れているのに

いつも、自慢じゃないけど140台😱


よーし、がばるぞー!


おー、ガンバレ~

わたしは🐶お腹いっぱいなので

寝ますよー

きょうのお昼ごはん


これにコーヒーとトマトがつきます


行ってきます!

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