今回忠実におこない

本日４日目

体重はマイナス2.6キロ👀

昨日は倒れるんじゃないかとおもうくらい

フラフラ😅

今朝のメニューは

ゆで卵、グレープフルーツ１個、コーヒー

昨日降圧剤を飲み忘れ、

あっ、そうだ血圧

飲み忘れてるし高くなってるか

あわてて測ると、

なんと、👀

深呼吸

のタイミングで測ると

上が100になったり🤗

こんな血圧久しぶり

薬も飲み忘れているのに

いつも、自慢じゃないけど140台😱

よーし、がばるぞー！

おー、ガンバレ～

わたしは🐶お腹いっぱいなので

寝ますよー

きょうのお昼ごはん

これにコーヒーとトマトがつきます

行ってきます！